Salud mental | Página 2

El fundador de Microsoft compartió cómo sacrificar horas de sueño afectó su productividad y cómo la adopción de nuevos rituales diarios lo ayudó a alcanzar un mayor bienestar y equilibrio.

Los emprendedores suelen caminar sobre una cuerda floja entre la ambición y el agotamiento. Protege tu salud mental estableciendo metas realistas, delegando de manera efectiva y creando un equilibrio sostenible entre el trabajo y la vida personal para el éxito a largo plazo.

Como un devoto amante de los animales y propietario de dos terriers Jack Russell, un bulldog francés y un pastor blanco suizo, creo firmemente en los innumerables beneficios que las mascotas aportan a nuestras vidas.

En un mundo dominado por las pantallas, el fundador de Microsoft reflexiona sobre el papel del aburrimiento en el desarrollo personal.

Los trabajos en tecnología ya no son el sueño dorado de la Generación Z, pues sus integrantes buscan trabajar en beneficio de la sociedad.

Estas son tres pautas que pueden ayudar a los emprendedores a lograr equilibrio, crecimiento y éxito tanto en sus proyectos profesionales como en su vida personal.

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un scroll infinito, consumiendo contenido sin sentido? Esa sensación tiene nombre y es la palabra del año.

Aquí te cuento cómo mantengo mi energía durante todo el día para ser altamente productiva sin depender de la cafeína.

Los trabajadores estadounidenses están sintiendo la presión, y esto tiene un enorme costo.

Esta es una combinación de prácticas activas que he desarrollado a lo largo de una década en mi intensa trayectoria como emprendedor.

El 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como China y Estados Unidos.

Un grupo de 14 fiscales generales ha demandado a la red social, acusándola de anteponer sus ganancias a la salud de sus usuarios más jóvenes.

Un psicólogo experto en felicidad comparte las claves para alcanzar la satisfacción en el entorno laboral.

Analizamos cómo el uso excesivo de dispositivos electrónicos impacta tu salud mental y resaltamos la importancia de dedicar tiempo a la desconexión, permitiéndote recargar energías lejos de las pantallas.

Es momento de dejar atrás la paradoja de la zona de confort. No obstaculices el éxito futuro de tu negocio confiando en la satisfacción que sientes por tus éxitos pasados.

El agobio es la puerta de entrada al agotamiento, pero culturalmente, todavía lo aceptamos como la norma. Si estás cansado del ajetreo perpetuo y estás listo para tomarte en serio el autocuidado, el primer paso es deshacerte de algunos hábitos poco saludables. Aquí tienes tres consejos valiosos para desaprender lo que no te funciona y dejar de lado el agobio de una vez por todas.

Aunque en ocasiones los jefes piden cubrir muchas tareas en poco tiempo, lo ideal es que el trabajo esté bien realizado.

Manejar el estrés es clave para tener éxito como emprendedor. Aquí tienes seis consejos prácticos que utilizo para gestionar el estrés que tú también puedes adoptar.

Estudios recientes han concluido que el estrés laboral ha causado trastornos alimenticios entre los empleados.

El incremento en la financiación de startups de salud mental responde al creciente número de casos a nivel mundial, destacando innovaciones en telesalud y tecnología para mejorar el acceso y la calidad de la atención psicológica.

No tienes que desaparecer del radar para estar rodeado de la naturaleza y cosechar los beneficios de la productividad.